Giỏ hàng

TOP 5 XU HƯỚNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE HIỆN NAY

Từ khi đại dịch Covid – 19 bùng phát, nhiều người đã bắt đầu ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe và bắt đầu chú ý hơn đến việc chăm sóc sức khỏe thật tốt. Điều khác biệt ở những xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện nay với những cách làm trước kia đó là chăm sóc cả về thể chất lẫn tâm hồn và quan trọng là con người phải cảm thấy thực sự hạnh phúc. Vậy những xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện nay là gì? Cùng tìm hiểu những xu hướng chăm sóc sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé.

1. Tập thể dục qua các phương tiện truyền thông

Sự bùng phát của dịch bệnh khiến nhiều người bắt đầu quan tâm đến vấn đề thể lực, tập thể dục tại nhà đã trở thành thói quen của nhiều người. Khi các phương tiện truyền thông ngày càng phổ biến, người dùng không cần phải đến phòng tập hay gặp trực tiếp huấn luyện viên mới có thể tập luyện đúng chuẩn được mà vẫn có thể chăm sóc sức khỏe hàng ngày tại nhà.

Nhiều người lựa chọn những khóa tập online, theo dõi những kênh youtube, những diễn đàn,… để tự tập luyện tại nhà. Khi tập luyện như vậy, bạn có thể tự tập tại nhà để đảm bảo sức khỏe, chi phí cho hoạt động tập luyện tại nhà này cũng không quá cao và quan trọng là hiệu quả mang lại cũng không thua kém gì việc đến phòng tập nếu bạn chăm chỉ và làm đúng theo hướng dẫn.

2. Chế độ ăn kiêng linh hoạt

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng, nếu muốn chăm sóc sức khỏe đúng cách và đạt hiệu quả thì bạn cần có chế độ ăn phù hợp. Tuy nhiên quan điểm ăn kiêng hiện đại là ăn theo chế độ nhưng vẫn đầy đủ chất và ngon miệng. Ăn theo chế độ như vậy sẽ không khiến bạn trở nên mệt mỏi, áp lực, thay vào đó là sự thoải mái vì vẫn được thưởng thức những bữa ăn ngon.

Dịch bệnh khiến nhiều hàng quán đóng cửa và mọi người cũng hạn chế ra ngoài, chính vì vậy mà xu hướng nấu ăn tại nhà được lan tỏa rộng rãi. Trên các diễn đàn mọi người bắt đầu chia sẻ về những món ăn ngon, những phương pháp nấu ăn đơn giản, dễ làm,… khiến nhiều người hào hứng. Nấu ăn ở nhà sẽ giúp bạn đảm bảo được chế độ dinh dưỡng, vệ sinh an toàn thực phẩm và tiết kiệm được nhiều chi phí.

3. Các phương pháp chữa lành cảm xúc

Không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất, việc nuôi dưỡng tâm hồn từ sâu bên trong cũng vô cùng quan trọng. Những phương pháp giảm stress như thiền, tư vấn tâm lý, yoga,… là cách mà nhiều người lựa chọn để xoa dịu những tổn thương về tâm lý. Những bài tập hít thở, sẽ giúp bạn giảm thiểu được lo âu, nâng cao chất lượng cuộc sống.

4. Chú trọng vào tăng cường miễn dịch

Để giảm thiểu khả năng nhiễm bệnh, nhiều người đã tìm kiếm và áp dụng những phương pháp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, D,.. cùng với chế độ sinh hoạt lành mạnh để hệ miễn dịch hoạt động tốt.

Bên cạnh đó còn sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng để cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhất có thể. Nhất là đối với trẻ nhỏ, các bé rất cần được tăng cường các chất để có đề kháng khoẻ mạnh. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo sản phẩm Cốm tăng miễn dịch tự nhiên Immuno Care Fujina Nhật Bản, được chiết xuất từ thảo dược, giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch tự nhiên cho trẻ.

5. Phương pháp xông hơi đá muối

Xông hơi đá muối là phương pháp được kết hợp giữa tia hồng ngoại và vật phẩm đá muối Himalaya tự nhiên tốt cho sức khỏe. Chăm sóc sức khoẻ hiện đại bằng việc xông hơi đá muối sẽ giúp bạn giải tỏa được căng thẳng và mệt mỏi và điều hòa không khí, tạo sự trong lành cho không gian sống nhờ cơ chế phát tán ion âm.

Nếu bạn cần tìm mua những sản phẩm thực phẩm chức năng tốt và chính hãng cho người thân, có thể tham khảo tại  Khỏe và Đẹp, kênh mua bán  trực tuyến thuộc CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC & THIẾT BỊ Y TẾ SAGI, cửa hàng uy tín chuyên CAM KẾT KHÔNG BÁN HÀNG GIẢ, Chuyên cung cấp các sản phẩm mỹ phẩm, thực phẩm chức năng chính hãng xuất xứ nội địa và ngoại nhập.

Website: https://khoe-dep.vn/

Địa chỉ: 62 Nguyễn Huy Tưởng, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại: 0868281368

Email: duocsagi@gmail.com


 

 

Facebook Top