Giỏ hàng

Dầu cá hồi có tác dụng gì?

Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được omega 3 mà phải dựa vào các nguồn cung cấp từ bên ngoài như thực phẩm, viên uống… Dầu cá hồi nổi tiếng với lượng omega 3 hết sức dồi dào. Bên cạnh tác dụng bổ sung Omega 3 thì dầu cá hồi có tác dụng gì khác nữa hay không – đây chính là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

Trong thành phần dinh dưỡng của bữa ăn, cá là thực phẩm không thể thiếu với vai trò cung cấp và bổ sung năng lượng, vi chất cho cơ thể, đặc biệt là loài cá nước mặn như cá thu, cá hồi, ngừ,... Tuy nhiên, với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, dầu cá hồi Omega 3 bắt nguồn từ loài cá hồi tự nhiên tươi gồm các thành phần chính như Omega-3, EPA và DHA cũng rất hữu ích với sức khỏe.

Tác dụng của dầu cá hồi đối với sức khỏe

Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Một trong những tác dụng hàng đầu của dầu cá hồi phải kể đến đó chính là khả năng phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Không chỉ làm giảm hàm lượng cholesterol, triglycerid mà còn giúp và xơ cứng động mạch mà còn ngăn ngừa triệu chứng loạn nhịp tim thường gặp.

Phòng ngừa ung thư

Dầu cá được mệnh danh là dũng sĩ chống ung thư rất hiệu quả, minh chứng đó là ngăn ngừa 3 loại bệnh ung thư thường hay gặp đó chính là ung thư đại tràng, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Thành phần Omega 3 sẽ giúp nuôi dưỡng và phát triển các tế bào đang khỏe mạnh bình thường để không bị biến đổi thành các tế bào gây ung thư và ngăn chặn các tế bào vô ích phát triển.

Dầu cá giúp cân bằng lại nồng độ cholesterol trong cơ thể. Sự có mặt của axit EPA và DPA trong dầu cá hồi sẽ đóng vai trò cân bằng lại lượng cholesterol.

Hỗ trợ giảm cân 

Nếu trong thực đơn hàng ngày bạn có bổ sung dầu cá hồi thì sẽ mang lại rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến béo phì và cao huyết áp. Trong thực tế khi bạn đang áp dụng cá thường xuyên vào khẩu phần ăn hàng ngày thì sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt.

Xương chắc khỏe

Khoáng chất trong xương và mô xung quanh được cân bằng nhờ thành phần omega 3 nên xương sẽ ngày càng được chắc khỏe hơn.

Nếu dùng dầu cá hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến xương khớp.

Não bộ và hệ thần kinh

Những ai muốn tăng cường trí nhớ, độ tập trung và tư duy thì hãy dùng dầu cá. Vì khả năng tăng cường lưu thông máu, tác động trực tiếp đến hooc môn, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng của não bộ.

Những ai mắc các vấn đề về sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt thì nên sử dụng dầu cá hồi .

Sức khỏe mái tóc và làn da

Thành phần Omega 3 sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết ngay ở trong tế bào da, giúp sản sinh ra collagen, hạn chế hình thành các nếp nhăn và giữ cho làn da, mái tóc của bạn luôn được tươi trẻ. Hàm lượng protein có mặt trong dầu cá sẽ giúp cho tóc phát triển chắc khỏe hơn, mái tóc sẽ trở nên mượt mà, óng ả. Dùng dầu cá thường xuyên cũng sẽ giúp cho móng tay trở nên dày hơn, không dễ bị gãy.

Mụn trứng cá

Nhờ chứa EPA nên dầu cá là một dưỡng chất rất hữu hiệu đóng vai trò cực kì tốt trong quá trình điều trị mụn trứng cá. Vì dầu cá ngăn ngừa sự hình thành của các bã nhờn nằm trong các tế bào nang lông.

Huyết áp cao

Nhờ đặc điểm chống đông máu và chống viêm nên thành phần Omega 3 có trong dầu cá sẽ giúp làm giảm huyết áp, chống viêm. Nhờ đó mà máu được bơm nhanh và phân bố đều lên các bộ phận của cơ thể nên giảm áp lực lên tim và nhanh chóng hạ huyết áp.

Hen suyễn

Các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn sẽ được điều trị nhanh chóng và hiệu quả nhờ có dầu cá. Giúp những cơ hen suyễn giảm dần và dễ thở hơn.

Tốt cho thai kỳ

Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai thì rất cần được bổ sung dầu cá vì DHA trong dầu cá sẽ giúp hỗ trợ cho thị giác và não của thai nhi phát triển.

Ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2

Dầu cá hồi có tác dụng ngăn ngừa các trường hợp viêm nhiễm thường gặp trong tế bào chất béo, trường hợp này có thể gây ra tình trạng kháng insulin và là nguyên nhân để dẫn đến tình trạng bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cải thiện tâm trạng

Ngoài khả năng giảm tình trạng trầm cảm, dầu cá sẽ giúp cải thiện tâm trạng thất thường. Giúp cơ thể luôn cảm thấy vui vẻ, thoải mái.

Facebook Top