Giỏ hàng

BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO CHO BÉ

Những năm đầu phát triển là thời điểm quan trọng quyết định quyết định đến thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Để trẻ nhỏ có chiều cao vượt trội, các bậc phụ huynh cần trang bị những bí quyết để hỗ trợ trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu những bí quyết tăng chiều cao cho bé qua bài viết dưới đây nhé.

 Giai đoạn vàng

Ngoài những yếu tố về di truyền thì các yếu tố như dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Các bậc phụ huynh cần chú ý đến giai đoạn vàng để bé có thể phát triển tốt nhất.

Ở giai đoạn bào thai bé sẽ có chiều dài trung bình là 50cm và nặng 3kg nếu được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất từ mẹ. Khi trẻ nhỏ bước sang tuổi thứ ba thì bé sẽ tăng trung bình là 25cm, trong giai đoạn này trẻ nhỏ sẽ tăng 10cm/năm. Đối với giai đoạn tiền dậy thì, có thể tăng vọt từ 8-12cm mỗi năm. Sau tuổi dậy thì chiều cao của bé sẽ tăng rất chậm hoặc không tăng nữa.

Bí quyết tăng chiều cao cho bé 

·  Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ, hợp lý cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển. Các bậc phụ huynh cần lưu ý chế độ ăn phải đảm bảo đủ năng lượng và đủ các dưỡng chất hỗ trợ tăng chiều cao cho bé là canxi, protein, kẽm, sắt, photpho, vitamin A, D, E… Sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi như cá, hải sản, cua đồng, rạm, cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ, đậu nành, đậu hũ. Bên cạnh đó cũng cần ăn nhiều rau và trái cây, uống đủ lượng nước hàng ngày, bổ sung thêm sữa, phô mai, sữa chua, sữa đậu nành…

·  Trẻ nhỏ cần đảm bảo được bổ sung các dưỡng chất canxi nano, vitamin D3 và MK7. Nhiệm vụ của vitamin D3 là đưa canxi vào tới máu thì MK7- một loại vitamin K2 có nguồn gốc từ tự nhiên, dưỡng chất này sẽ vận chuyển toàn bộ lượng canxi vào xương, giúp trẻ phát triển chiều cao.

Các bậc phụ huynh có thể tham khảo sản phẩm Bột canxi cá tuyết Fine Japan, bổ sung hàm lượng lớn canxi, vitamin D, K, B sắt... cần thiết cho sự phát triển chiều cao cho bé, giúp bé tăng khả năng hấp thu Canxi trong đường ruột, từ đó có hệ xương – răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao, tầm vóc tối đa cho bé giai đoạn 1 - 6 tuổi, bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương, răng, cơ chắc khỏe, khung xương cứng cáp, dẻo dai.

·  Nếu trẻ đang ở độ tuổi dậy thì, thì các bậc phụ huynh nên bổ sung Chondroitin giúp lớp sụn của bé phát triển dài hơn từ đó bé sẽ tăng chiều cao nhanh chóng.

·  Nên tránh xa đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt, nước có gas 

·  Cần thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ sớm, ngủ đủ giấc vì giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến phát triển chiều cao. Hormone tăng trưởng được não bộ tiết ra mạnh nhất từ 23h - 2h sáng trong điều kiện bé đã ngủ sâu giấc. Chính vì vậy trẻ nhỏ cần phải ngủ sớm trước 22h, và ngủ trên 8 tiếng mỗi ngày để phát triển chiều cao. Đối với trẻ sơ sinh đến dưới 3 tuổi cần thời gian ngủ dài hơn, từ 12 đến 14 tiếng mỗi ngày.

·  Nếu trẻ ở tuổi vị thành niên thì không được uống rượu bia, đồ uống chứa cồn, caffeine, hút thuốc, sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển chiều cao.

·  Thường xuyên tập thể dục, thể thao vì vận động đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ cao lớn, vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa bệnh thừa cân béo phì. Các môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, yoga, đạp xe… sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

Nếu bạn cần tìm mua những sản phẩm thực phẩm chức năng tốt và chính hãng cho người thân, có thể tham khảo tại  Khỏe và Đẹp, kênh mua bán  trực tuyến thuộc CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC & THIẾT BỊ Y TẾ SAGI, cửa hàng uy tín chuyên CAM KẾT KHÔNG BÁN HÀNG GIẢ, Chuyên cung cấp các sản phẩm mỹ phẩm, thực phẩm chức năng chính hãng xuất xứ nội địa và ngoại nhập.

Website: https://khoe-dep.vn/

Địa chỉ: 62 Nguyễn Huy Tưởng, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại: 0868281368

 

 

 

 

 

Facebook Top